Dieta układana jest na podstawie analizy ankiet (wywiad zdrowotny, rodzaj aktywności, typ pracy, wywiad żywieniowy, preferencje smakowe) oraz analizy wyników badań. Jadłospis przygotowany jest na 7 dni do stosowania przez pierwszy miesiąc współpracy. Każdy posiłek jest dokładnie opisany: przepisy, produkty w miarach domowych i gramach. Indywidualnie ustalam zapotrzebowanie na energię, plan działania i układam dietę. Jadłospis jest bilansowany również pod względem składników odżywczych (witaminy i minerały). Jadłospis jest bardzo urozmaicony, a w połączeniu z Listą Zamienników podzielonych na kategorie stanowi plan żywienia na okres miesiąca lub dwóch.
Miesięczna współpraca zawiera:
- jadłospis 7 dniowy do stosowania przez pierwszy miesiąc
- dodatkowe materiały przydatne do współpracy (Lista Zamienników, Dziennik Pomiarów, Grafik Postępów, Karta Konsultacji, FAQ)
- 2 konsultacje kontrolne (do wyboru konsultacje mailowe lub 30 min. Konsultacja głosowa)
- możliwość dołączenia do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
Jak rozpocząć współpracę online?
- Zacznij od wypełnienia formularza zgłoszeniowego na stronie: https://ndieta.pl/konsultacje-online/
- Podaj dokładny adres mailowy – to na niego otrzymasz informacje dotyczące współpracy takie jak: wymagane dokumenty, ankiety, lista badań czy dane do wpłaty.
- Koszt współpracy w pierwszym miesiącu to 250 zł – 300 zł. Cena uzależniona jest od ilości problemów zdrowotnych, a także wykluczeń produktów spożywczych.
- Pamiętaj, aby odsyłane dokumenty przesłać WYŁĄCZNIE w formacie: word, pdf, jpg lub png jako załącznik do maila. Inne formaty nie są obsługiwane
i zamówienie nie będzie mogło być zrealizowane jeśli zapiszesz je w innym formacie. Niedopuszczalne jest przesyłanie plików w „chmurze” – takie wiadomości będą ignorowane.
- Jadłospis jest przygotowywany na podstawie kompletu dokumentów do 14 dni.
- Przyjmuje się, iż rozpoczęcie stosowania diety powinno nastąpić w ciągu 2-3 dni od otrzymania jadłospisu, chyba, że indywidualnie ustaliliśmy inny termin.
- Przed rozpoczęciem stosowania jadłospisu, zapoznaj się dokładnie ze wszystkimi materiałami jakie zostały Ci przesłane na maila – lista zamienników, dziennik pomiarów, grafik postępów, a przede wszystkim FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania, to tu znajdziesz wiele wskazówek technicznych dotyczących korzystania z jadłospisu.
- Pierwsza konsultacja (Ty wybierasz czy mailowa czy głosowa) odbywa się po ok. 2 tygodniach od rozpoczęcia diety, druga konsultacja po ok. 4 tygodniach. Dokładny termin konsultacji głosowych jest ustalany indywidualnie z każdym pacjentem. Jeśli wybrano opcje konsultacji mailowych pamiętaj o nich po 2 i po 4 tyg. od rozpoczęcia diety. Przygotuj się do konsultacji odpowiadając na pytania zawarte w załączniku „Karta Konsultacji”.
- Co tydzień od dnia rozpoczęcia diety uzupełniaj dziennik pomiarów zgodnie
z załączoną do niego instrukcją, a w terminie konsultacji prześlij go na adres: konsultacje.ndieta@gmail.com wraz z grafikiem postępów wpisując numer oraz miesiąc konsultacji (np. Konsultacja nr 1, Sierpień 2019).
- Po pierwszym miesiącu możesz kontynuować współpracę wybierając jedną
z 3 opcji:
-
- 2 konsultacje, jadłospis bez zmian – 100 zł
- 2 konsultacje, wymiana 7 posiłków z jadłospisu na nowe (jeśli chcesz, możesz wskazać które posiłki chcesz zmienić) – 150 zł
- 2 konsultacje, całkiem nowy jadłospis – rabat w drugim miesiącu współpracy -10% od ceny początkowej
Na czym polega konsultacja online?
Bez względu na to, czy wybrana została forma mailowa czy głosowa, musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań związanych z korzystaniem z diety. Aby ułatwić przeprowadzenie konsultacji, skorzystaj z Karty Konsultacji. Już od pierwszego dnia stosowania diety notuj swoje uwagi, spostrzeżenia czy pytania. To właśnie podczas konsultacji online będę mogła odpowiedzieć na wszystko co Cię nurtuje – podczas rozmowy telefonicznej lub odpowiadając na Twojego maila z raportem. Tak samo jak na wizycie w gabinecie stacjonarnym, tak podczas konsultacji online, możesz zapytać o wszystko co Cię interesuje, niepokoi czy zastanawia.
Jeżeli potrzebujesz dodatkowego wsparcia i kontaktu częściej niż co 2-tygodniowe konsultacje, możesz wykupić dodatkowy pakiet konsultacji online w cenie 100 zł/m-c.
