Najnowsze wpisY

WARSZTATY

WARSZTATY

WYJĄTKOWE WARSZTATY Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, ich bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na warsztaty dla insulinoopornych “Insulinooporność w teorii i w praktyce”, które odbędą się 19-20.10.2019 w Krakowie! Warsztaty poprowadzą: koordynatorki regionów małopolskiego i mazowieckiego – Natalia Heinrich i Joanna […]

DYNIA

DYNIA

DYNIA Gdy myślimy o kulinarnej jesieni jednym z pierwszych symboli jakie przychodzą nam do głowy jest dynia. Ta pomarańczowa roślina jest bardzo uniwersalnym produktem, może być przyrządzana na słono, słodko, czasem też w wersji pikantnej z papryczką chili. Miąższ dyni dział regenerująco i łagodząco na […]

Darmowy ebook „Dietetyczne przepisy na Wielkanoc”

Darmowy ebook „Dietetyczne przepisy na Wielkanoc”

Zapraszamy do pobrania darmowego ebooka poświęconego daniom na Wielkanoc

 

Zapisz się na newsletter i pobierz ebook

 

 

Okres Wielkanocy, to czas, kiedy spotykamy się w gronie najbliższych przy stole pełnym smakowitych potraw. Dziś oddaję Państwu e-book ze sprawdzonymi przepisami na świąteczne dania w nieco odchudzonej, zdrowszej formie. Przepisy są dedykowane również osobom z insulinoopornością.

 

Zapraszam serdecznie.

Natalii Heinrich

 

 

 

WODA

WODA

WODA   Część 1 Woda 1. Funkcje 2. Skutki niedoboru 3. Skutki nadmiaru 4. Normy spożycia

Pierniczki nie tylko na święta

Pierniczki nie tylko na święta

Pierniczki nie tylko na święta

Przepis na pizzę

Przepis na pizzę

(więcej…)

Jak być na diecie i nie zwariować ?! (część  I – nieostatnia)

Jak być na diecie i nie zwariować ?! (część  I – nieostatnia)

Wreszcie nadchodzi ten moment, kiedy dostajemy nasz jadłospis. Zagubieni i niepewni, ale jednocześnie podekscytowani, zastanawiamy się jak to „ugryźć”. Czy nie będziemy głodni? Lub odwrotnie – jak ja mam to wszystko zjeść?! Czy będziemy wiedzieć jak to wszystko przygotować (i nie zwariować)?

Dieta

Dieta

Wiele osób słysząc słowo dieta – myśli odchudzanie… głodówka… małe porcje… 5 posiłków dziennie… kieruje się popularną filozofią „MŻ”, ale czy to właściwe skojarzenie? Niestety nie.

DIETA to nic innego jak po prostu styl życia i sposób żywienia. DIETA może być bardzo różna i powinna taka być, ponieważ MY jesteśmy różni i mamy RÓŻNE potrzeby te fizjologiczne jak i natury psychologicznej.
DIETA JEST SPRAWĄ INDYWIDUALNĄ. Postaram się opisać na czym polegają te różnice i skąd się one biorą w cyklu artykułów, a żeby to zrobić należy zacząć od podstaw.

ZAPRASZAM

(więcej…)

Efekty diety

Efekty diety

Efekty jakie osiągneli nasi klienci, możesz obejrzeć w galerii metmorfoz zamieszczonej na Facebooku lub na podtronie Galeria metamorfoz